S Feldenkraisem do plného života
Co je Feldenkraisova metoda?
Feldenkraisova ® metoda je proces nalézání pro vás nejlepších možností, jak „se uspořádat“ v denních aktivitách,
všímá si dechových vzorců, zajetých stereotypů a mění je na funkční, které přináší úlevu a dává svobodu v pohybu.
Přináší kvality jako je lehkost, jemnost, snadnost. Tyto změny se pozitivně odráží i v emoční oblasti.
Feldenkraisova ® metoda má dvě hlavní složky:
Individuální lekce s klientem, tzv. Funkční integrace (z angl. Functional integration)
Skupinové lekce Pohybem k sebeuvědomění (z angl. Awareness through movement)
Co nabízíme | Lekce
- Jak používat své tělo a změnit své pohybové vzorce, sebeučení a vnímání
- Pro získání správného svalového návyku s aktivním cvičením zdravého pohybu
- Začlenění do každodenních činností i specifických sportů
Proč Spiraldynamik® ?
Pro porozumění, jak používat své tělo.
Spiraldynamik® je terapeutický a pohybový koncept vyvinutý ve Švýcarsku. Jedná se o ucelený a mezinárodně úspěšný pohybový systém používaný pro terapii a učení pohybu. Začíná se od analýzy vašich pohybových stereotypů, nácvikem technik a následných cviků pro získání VOLNOSTI pohybu.
Pořádáme semináře, na kterých se naučíte praktické techniky a nácviky, které můžete využít v každodenním životě pro nalezení a udržení duševní rovnováhy a fyzické svěžesti.
Zaměření seminářů: Principy pohybových návyků ve stoji a v sedě a jejich začlenění do činností denního života. Aktivace svalů pánevního dna. Fascie aneb pružnost těla, pružnost mysli. Prostor v kloubech pro svižnou chůzi. Pánev – centrum emocí a vnitřní stability. Klenby v těle a jejich opora. Dobrodružství chůze…. a další
Články
O Feldenkraisově metodě
Autorem metody je dr. Moshé Feldenkrais. Jeho metoda, známá a používaná po celém světě, je velmi rozmanitý a komplexní přístup založený na vnímání se skrz pohyb. Dr. Moshé Feldenkrais vycházel z toho, že tělo a mysl jsou neoddělitelné. Zlepšení pohybu se odráží i v psychické pohodě a snížení napětí. Spolu s manželkou, dětskou lékařkou, si […]
Přihlášení
Kontakt
Dagmar Lerlová
Fyziopedagog Spiraldynamik®
Feldenkrais® Practitioner
GSM: 739 283 323
e-mail: info@feldenkraislekce.cz